填写物流单号
* 物流公司
* 物流单号
保存
短信登录
+86
发送验证码
确定
《学模特平台用户协议》
微信二维码登录
请使用微信扫码二维码登录“学模特”
密码登录
选择角色

学员/用户

导师

机构

商家

确定
新增收货人地址
所在地区
详细地址
收货人
手机号码
保存
支付

支付宝支付

微信支付

已完成支付
欢迎您!
消息中心
新年快乐 2021-02-05 14:56
学模特恭祝大家,牛年行大运,牛年展宏图!
系统通知 2021-02-03 10:15
学模特平台上线啦!希望在这里与大家分享知识、活动、课程等!
文章
搜索
文章
机构
课程
活动
商家
用户
商品
排行
历史搜索:
首页/学模特/启蒙常识/站墙根的窍门儿
站墙根的窍门儿
1299
1
1
0
2021-01-05 14:58

image.png

 

    疫情期间,有孩子的家庭大都窝在家里上网课,模特培训课程也不例外,许多家长们叫苦连天。但是纵观朋友圈,家长们最不头疼的网课应该要数模特课了吧。经常看到家长们骄傲地晒娃的训练过程,有的在客厅里自信洒脱地走来走去摆造型,也有的正贴着墙壁面站立矫正形体。


image.png


    说起贴(或靠)墙站立,可以说是放之四海而皆能的模特形体基础训练方式,但其实贴墙站没那么简单,有很多需要掌握的细节,今天我们认真地研讨一下:


01训练的基本要领


image.png


02训练的细节要求


靠墙站立时形体的姿态要求,自下而上:脚尖脚跟并拢~膝关节并拢~提臀收腹挺胸沉肩~手臂于身体两侧关节放松自然下垂~手型放松打开但虎口与肘关节成前后方向~呼吸提至胸口用鼻子呼吸(切忌为了挺胸而憋气在胸腔或耸肩或夹背)~嘴巴不要紧闭(否则嘴巴周围肌肉紧张并形成表情)自然放松嘴角上扬~眼神专注地盯住水平前方锁定目标(不可放空或目光空洞)。

image.png


03训练的更高目标


靠墙站立除了利用墙体来调整形体使其直立挺拔之外,最主要的是掌握对身体肌肉关节的控制,尤其是手臂手型(切忌形成手势语言习惯,如:兰花指、握笔状、半握拳等僵化的手型肢体语言),以及表情眼神(每个人的脸型眼眶眼珠大小都不同,所以当你知道自己那边脸拍照好看的时候,也应该知道眼珠子在眼眶里哪个位置最合适),因此当严格按照要求站立的时候是非常耗费体力的,此时此刻,静中有动是大脑发号施令对全身各部位的最有效控制。

image.png


04其他附带的方式


每个人的形体控制能力因先天不足或后天养成的不良姿势,我们可以借助负重或参照物的方式来针对性辅助训练。比如站立时:膝关节夹书本~头顶面包砖~手指间(食指与中指拎起)夹小哑铃~肘关节穿过棍子 等等,根据不同情况进行具体调整。当然训练时不同意境背景音乐的选用也很有帮助。

image.png

事实上,归结所有在舞台表演中出现问题的根源,基本上就是形体不过关。而形体训练里的意念与控制是关键,那就是用脑子指挥自己的身体,不是机械式的靠蛮力或耗时间(靠墙站立10分钟左右少儿5分钟左右即,而是肌肉形成记忆与协调控制能力。


image.png


补充一点,切忌不加热身就进行靠墙站立训练,切记离开墙面时要进行放松的动作(比如:原地摆臂屈膝的协调运动-放松关节韧带促进血液循环),否则你可能会受伤甚至晕倒在地。image.png

模特形体训练的很多方法也是通过参考舞蹈与瑜伽及普拉提等训练体系总结提炼出来的。疫情期间倘若居家训练,静态平衡和徒手力量控制训练的方法都十分可行与有效。

image.png        编者按:模特表演是以身体为载体、辅以神态情绪并在特定的空间氛围下,进行服饰、产品或艺术主题的展演,便于更有效的达到品牌营销和文化宣传的目的。模特表演属于美丽经济、眼球经济的一种。所以,在学术上模特可以说是以身体为载体的表演者。

查看更多

1

声明:*本文内容仅代表作者个人观点*[ 本文属于原创内容,谢绝转载拷贝必究 ]

收藏
分享
延华
关注
资深模特导师/时尚秀导
快登录点评下吧登录
全部评价(0)
查看0条评价
延华
资深模特导师/时尚秀导

42

粉丝

134

关注

103

获赞

关注
猜你感兴趣
分享好友
分享至微信朋友圈